সংগীত শুনিলে মন শান্ত হয়। পছন্দৰ গীতে আঁতৰ কৰে হতাশা। দুখ আৰু বেদনাৰ বোজা থকাসকলে ক্ষণিকৰ বাবে হলেও লাভ কৰিব প্ৰশান্তি। চিকিৎসকসকলেও সংগীত শুনাৰ লাভালাভৰ বিষয়ে ব্যক্ত কৰিছে। সংগীতে অনিদ্ৰা ৰোগীৰ চকুত শান্তিৰ টোপনি আনিব পাৰে।

চিকিৎসকৰ গৱেষণাত দেখা পোৱা গৈছে যে নিয়মীয়াকৈ সংগীত শুনিলে মন আৰু মগজুৰ ভিতৰত ‘সুখী’ হৰমনৰ নিঃসৰণ বৃদ্ধি হয়। ফলত শৰীৰৰ লগতে মনৰ ৰোগ নাইকীয়া হয়। চাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ মূল চাবিকাঠিও হৈছে গান।

নিয়মীয়াকৈ সংগীত শুনাৰ লাভালাভ কি?

উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে

গানৰ সুৰ মগজুৰ হাইপোথেলামাছত উপনীত হয়। এইটো সকলো আৱেগৰ কেন্দ্ৰ। সংগীতে হাইপোথেলামাছক উদ্দীপিত কৰে, কৰ্টিচোল নামৰ চাপ হৰমনৰ নিষ্কাশন হ্ৰাস কৰে। অত্যাধিক উদ্বেগও নিয়ন্ত্ৰণলৈ আহে। ফলত মনৰ ৰোগ বোৰ ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস পায়।

ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰে

যদি হৃদস্পন্দনৰ হাৰ আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হয়, তেনেহ’লে গানৰ সুৰৰ দ্বাৰা ইয়াক হ্ৰাস কৰিব পাৰি। এনে নহয় যে সম্পূৰ্ণৰূপে হ্ৰাস হয়, কিন্তু দীৰ্ঘম্যাদী ৰোগৰ পৰা সকাহ পাব পাৰি। যিহেতু মন যিমানে ভাল হয়, হৰমন নিঃসৰণ সিমানেই অধিক সুখী হয়, শৰীৰৰ অঙ্গবোৰে স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব। শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালনৰ স্তৰো ভাল হ’ব।

অনিদ্ৰা দূৰ হ’ব

কেৱল আপোনাৰ প্ৰিয় গান বা সুৰ শুনিব। আপুনি দিনে ১৫ মিনিটকৈ চাৰিবাৰ গান শুনিব লাগিব। আপুনি পাতল সুৰ শুনিব লাগিব। চিকিৎসকসকলে কৈছে যে গানৰ সুৰত টোপনি ভাল হয়। টোপনিৰ সময়ত অদৰকাৰী চিন্তাবোৰ মনলৈ নাহে। যাৰ ফলত উদ্বিগ্নতা নাহে।

আৰ্থ্ৰাইটিছৰ বিষো সকাহ পাব পাৰে?

বিভিন্ন অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে ৰিউমেটইড আৰ্থ্ৰাইটিছৰ দৰে কঠিন ৰোগত গানৰ বিশেষ ভূমিকা আছে। সেইকাৰণে চিকিৎসালয়সমূহত সংগীত চিকিৎসাৰ ওপৰত ইমান গুৰুত্ব দিয়া হৈছে। কেৱল মনৰ চাপ হ্ৰাস কৰাৰ বাবেই নহয়, লগতে আৰ্থ্ৰাইটিছত ভুগি থকা ৰোগীক সকাহ দিয়াৰ বাবেও ইয়াক গুৰুত্ব দিয়া হৈছে।

স্মৃতি শক্তি উন্নত কৰে

সংগীত শুনিলে মগজুৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰ সক্ৰিয় হয়। স্নায়ুৰ চাপ হ্ৰাস কৰে। স্মৃতি শক্তি তীক্ষ্ণ হয়। মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰে। যিকোনো বস্তুক উৎসাহিত কৰিব পাৰি।

একাকীত্বৰ সংগী

সংগীত একাকীত্বৰ সংগী হ’ব পাৰে। যদি আপুনি অকলে বা দীঘলীয়া যাত্ৰাত আছে, সংগীতে মনটো ভালে ৰাখে। যদি আপুনি কিবা কাৰণত ভাগৰুৱা হয় বা বহুতৰ মাজত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে সংগীত শুনিব। মনৰ চিন্তাবোৰ দূৰ হৈ যাব।